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Apple Watchユーザならローラー活動管理はアクティビティ機能がオススメ
すっかり更新もご無沙汰になっていますが、新型コロナウイルスの影響による度重なる緊急事態宣言や外出自粛の中、私は変わらずローラーを続けています。 仕事もずっとリモートワークなので、むしろローラーに乗らないと運動不足で、確実に人としてダメにな... -
CATEYEのライト一時製品販売中止に。買うなら今のうちかも
毎日毎日、新型コロナウイルスの影響に関連するネガティブニュースばかりで疲れますね・・・皆さん元気にお過ごしでしょうか。 1都3県の緊急事態宣言が発令された後、すぐに追加で数県が追加となり、私の住む福岡県も対象となりました。おかげで私はずっと... -
2021年明けましておめでとうございます
新年明けましておめでとうございます。 3ヶ月ほど更新していないうちに、年が変わっていました。 さてさて、昨年は新型コロナウイルスの影響によって、ロードバイクライフは「ただただローラー」という結果で終わってしまいました。 ・・・いえ、コロナは... -
ローラーのモチベーション上げに使っているアイテム5選
ローラーってやつは、景色も変わらなければ、風を感じることもないという、ぶっちゃけつまらない運動です。 そんな運動を継続するというのは至難の技で、サラッとできちゃうのは、ストイックに自分を律することができる超人ぐらいなもんです。 先日の記事... -
初めてのサイクルコンピュータにオススメのメーカは？
ロードバイクに乗り慣れてくると、自然に「走っている時の速度を知りたい」「走った距離がどれぐらいか知りたい」といった欲求が出てきます。 その欲求を満たしてくれるものが「サイクルコンピュータ」です。 サイクルコンピュータは、デジタル社会の成長... -
私がローラーを好きな”6つ”の理由
コロナ禍でローラーがめちゃくちゃ捗っている私ですが、4月頭から週5回程度のペースでローラーをすること4ヶ月ほどが経ちました。 ここまで順調に続けられている理由としては、 [list class="li-niku"] 仕事の勤務体系が基本テレワークになった（＝家にい... -
プロテイン（タンパク質）とロードバイク
人間のカラダは、そのほとんどが水とタンパク質でできており、このタンパク質を維持するということはとても重要なことになります。 今回は、そんなタンパク質と、タンパク質を補助的に摂取するプロテインサプリメントについて書きました。 プロテインに関... -
実データに基づく継続的なローラーのダイエット効果（7ヶ月時点）
先日の記事でご紹介したY（やますた）さんのローラーダイエット事例ですが、その後、Yさんがローラを継続し、＋4ヶ月でさらにダイエット効果が図れているので、今回はその現状についてご紹介します。 [list class="li-niku"] この記事はこんな方向け 自転...
